Rauchen aufh�ren

[Wurzl]

es ist doch ganz einfach

wenn du 12 stunden und mehr schl�fst haste ja auch keine entzugserscheinungen - und dirk ist doch ein langschl�fer - oder stehst du in der nacht auf und rauchst ...

und diese entzugserscheinungen sind reine einbildung, die die dein gehirn vorgaukelt und nichts anderes ...

das geht auch in anderer hinsicht ....

das ist auch wissenschaftlich erwissen, wenn du dir kopfweh einredest dann bekommst du es auch - genau wie fieber - deshalb ist es ja so wichtig, das man auch den willen hat gesund zu werden und das die seelische einstellung stimmt .... nur dann funktioniert es ...

und genauso funktioniert es auch mit rauchen aufh�ren - nichts anderes - und das buch gibt dir nur den leitfaden an die hand - und erkl�rt was eigentlich in deinem kopf passiert und wenn man es wirklich will dann funktioniert das auch ...

wie dirk auch schon selber geschrieben hat, wenn man ihm gute gr�nde liefert, dann w�rde er auch aufh�ren ... in dem buch stehen 100 von gr�nde

und wenn so eine misstrauische seele wie ich es geschafft hat, die an die 50 zigaretten am tag geraucht hat, dann schaffst du das mit links ...

und lass dir keine entzugserscheinungen einreden - du hast keine ...

[Obi]

Na ich bin ja mal gespannt wie das wird.

Grunds�tzlich sagt man ja das Frauen psychisch abh�ngig sind und M�nner physisch.

Warten wir's eben mal ab.

...ich hab eh das Gef�hl das sich hier viele drauf freuen mir beim Nichtrauchen zu 'helfen'. 

[Melli]

Na ich bin ja mal gespannt wie das wird.

DA bin ich auch gespannt.....
(ich pack jetzt schon mal die Peitsche aus, wennst recht "zwider" bist ).

.....APROPOS: Bernd, m�chtest du nicht deine aktuellen Erfahrungen zu dem Thema preisgeben.....*ganzunschuldiggrins* 

Grunds�tzlich sagt man ja das Frauen psychisch abh�ngig sind

von was?

[Obi]

von was?

...von mir. 

...und vom Rauchen. 

[Wurzl]

von was?

...von mir. 

du bist aber auch unwiderstehlich   

von was?

...und vom Rauchen. 

ganz sicher nicht 

[doernchen]

Also ich hab das Buch ja auch mal gekauft f�r meinen Mann. Bisher durfte ich es ihm noch nicht vorlesen, aber ich hab schon mal da drinnen gebl�ttert und schaden kann's auf keinen Fall. Ich w�rd's euch empfehlen. Kann's euch auf Wunsch auch gerne leihen - Ihr m�sstet es euch nur holen 

[Bine]

@Karin:

Das Buch kaufen alleine bringt's sicher nicht. Er muss schon wirklich wollen. Aber so wie ich ihn kenne, mag er einfach ned. Vielleicht probierst Du es ja nochmal mit dem Motivationsschub "Trimix statt Tabak" ;-)

des war schon wieder der Hiasl

[Obi]

Kann's euch auf Wunsch auch gerne leihen - Ihr m�sstet es euch nur holen 

...dar�ber k�nnte man mal reden. 
Nachdem alle so einen Hype drum machen bin ich jetzt so langsam wirklich neugierig geworden was in dieser Anti-Raucher-Bibel drinnen steht. 

[doernchen]

dann gib mir vorher bescheid, muss es erst heraussuchen (k�nnte n�mlich im Keller sein).

und solltest du es dir abholen wollen w�re nach Dienstag zu empfehlen..... 

[Obi]

Okidoki, lass Dir Zeit. 

Nach Dienstag? W�ren wir dann allein ?!? 

[Melli]

Nach Dienstag? W�ren wir dann allein ?!? 

Andi, was machen wir, w�hrend die beiden alleine sind??

Aber im Ernst - vielleicht kann man das ja mal mit nem Ratschabend verbinden?
Karin, wir k�nnten z.b. unseren beiden M�nnekens mal aus dem Buch vorlesen - vielleicht bringts ja was .

[speedy]

@ll,

zum thema, ich hab vor vielen, vielen jahren mit dem rauchen aufgeh�rt. und bin bis heute nicht mehr
r�ckf�llig geworden. gott sei dank.

habe viele jahre geraucht und ich bin bei meinem ersten versuch durch die h�lle gegangen. sucht halt.
der entzug war heftig. mein k�rper hat nach dem stoff verlangt, bin dann auch schwach geworden.
b�cher, pflaster und was es noch so alles gibt hat bei mir nicht geholfen. ich habs auf die radikale tour
gemacht. von heute auf morgen.
der zweite anlauf war dann erfolgreich. zwar auch hart, aber ich bin weg von dem stoff. manchmal
ziehe ich an einer, nicht auf lunge, da muss ich ko....... . ich muss sagen, ich kann es nicht verstehen
das ich geraucht habe. das zeug schmeckt ja so schrecklich.

ich habe aber auch f�r jeden raucher verst�ndnis, das hei�t ich verurteile niemand.
es muss jeder selbst wissen was er macht, denn nur dann kann er aufh�ren, sonst nicht.

alle die aufh�ren wollen dr�cke ich die daumen und sage haltet durch.


lg
Ellen

[doernchen]

alleine bestimmt nicht, eher zu sehr viel mehreren....

[Christine]

Viel Gl�ck Dirk, ich dr�ck Dir ganz fest die Daumen. 

Wenn Du wirklich die Nase voll hast von dem Zeug (oder die Lunge), dann klappts auch. 

Denk dran: Nie wieder frieren aufm Balkon!

[Andi]

Hi miteinander

Also ich pers�nlich finde alle m�glichen Hilfsmittel bulls..t !
Ich hab es mittels Akkupunktur, Kaugummis, Pflaster, Dem "endlich Nichtraucher"-Buch
und sonstigen Dingen probiert. Nix half !
Ich rauchte 1,5 - 2 gro�e Schachteln am Tag. Bei Party�s und Kneipenbesuchen
dementsprechend mehr 
Zum Schluss meiner Raucherkarriere war es so, das man seine Pausen w�hrend Workshops
oder Pr�sentationen damit verbringt, m�glichts viele Zigaretten zu rauchen, da die n�chste
Pause erst in etwa 4h ist 
Und das machte mir zum Schlu� einfach keinen Spa� mehr. Nur rauchen um seine Sucht zu befriedigen.
Die paar "Genu�zigaretten" am Tag die blieben, waren auch nicht mehr das wahre 

Also musste ich auf einen der zwei Tage im Jahr warten, an denen man als Raucher das Rauchen
verflucht und in die H�lle w�nscht. Denn ein festes Datum als "deadline" bringt meiner Ansicht
nach auch nix. Also hie� es warten. Dann war es eines Sonntags soweit. Ich lag 2h ohne zu
rauchen auf der Couch. Danach fuhr ich mit meinem Sohn ne 3h Radltour. Irgendwann war
ich 6h ohne Zigarette und dachte, jetzt h�lst du es auch bis morgen aus.
Der Morgen war dann wieder ein "gef�hrlicher" Zeitpunkt. Wie ein Ritual beginnt mein Tag.
Und das ist eben eine "Gewohnheit" die besiegt werden muss. Aber auch diesen Morgen schaffte
ich es. Und den ganzen Tag und den darauf folgenden. Nach 3 Tagen bemerkte dann auch endlich
meine Frau das ich nicht mehr rauchte 
Und das ist jetzt 3 Jahre her. Ich gestehe das die ersten beiden Jahre Momente hatten, an denen
ich gerne eine geraucht h�tte. Aber ich konnte mich zum Gl�ck beherrschen.
Im dritten Jahr hatte ich kaum noch "Gel�ste" nach dem blauen Dunst.

Einen guten Tip m�chte ich jedoch noch geben:
Wer das Rauchen f�r eine Woche aufgeh�rt hat, sollte dann einen Test machen.
Nehmt euch die Situation bei der ihr eure Zigaretten am liebsten hattet.
Bei mir waren das Kneipenbesuche mit Freunden und nem Bierchen dazu.
Wenn ihr diese H�rde nach einer Woche schafft, k�nnt ihr euer Leben lang dem Rauch entsagen