Rauchen aufhören

[Wurzl]

es ist doch ganz einfach

wenn du 12 stunden und mehr schläfst haste ja auch keine entzugserscheinungen - und dirk ist doch ein langschläfer - oder stehst du in der nacht auf und rauchst ...

und diese entzugserscheinungen sind reine einbildung, die die dein gehirn vorgaukelt und nichts anderes ...

das geht auch in anderer hinsicht ....

das ist auch wissenschaftlich erwissen, wenn du dir kopfweh einredest dann bekommst du es auch - genau wie fieber - deshalb ist es ja so wichtig, das man auch den willen hat gesund zu werden und das die seelische einstellung stimmt .... nur dann funktioniert es ...

und genauso funktioniert es auch mit rauchen aufhören - nichts anderes - und das buch gibt dir nur den leitfaden an die hand - und erklärt was eigentlich in deinem kopf passiert und wenn man es wirklich will dann funktioniert das auch ...

wie dirk auch schon selber geschrieben hat, wenn man ihm gute gründe liefert, dann würde er auch aufhören ... in dem buch stehen 100 von gründe

und wenn so eine misstrauische seele wie ich es geschafft hat, die an die 50 zigaretten am tag geraucht hat, dann schaffst du das mit links ...

und lass dir keine entzugserscheinungen einreden - du hast keine ...

[Obi]

Na ich bin ja mal gespannt wie das wird.

Grundsätzlich sagt man ja das Frauen psychisch abhängig sind und Männer physisch.

Warten wir's eben mal ab.

...ich hab eh das Gefühl das sich hier viele drauf freuen mir beim Nichtrauchen zu 'helfen'. 

[Melli]

Na ich bin ja mal gespannt wie das wird.

DA bin ich auch gespannt.....
(ich pack jetzt schon mal die Peitsche aus, wennst recht "zwider" bist ).

.....APROPOS: Bernd, möchtest du nicht deine aktuellen Erfahrungen zu dem Thema preisgeben.....*ganzunschuldiggrins* 

Grundsätzlich sagt man ja das Frauen psychisch abhängig sind

von was?

[Obi]

von was?

...von mir. 

...und vom Rauchen. 

[Wurzl]

von was?

...von mir. 

du bist aber auch unwiderstehlich   

von was?

...und vom Rauchen. 

ganz sicher nicht 

[doernchen]

Also ich hab das Buch ja auch mal gekauft für meinen Mann. Bisher durfte ich es ihm noch nicht vorlesen, aber ich hab schon mal da drinnen geblättert und schaden kann's auf keinen Fall. Ich würd's euch empfehlen. Kann's euch auf Wunsch auch gerne leihen - Ihr müsstet es euch nur holen 

[Bine]

@Karin:

Das Buch kaufen alleine bringt's sicher nicht. Er muss schon wirklich wollen. Aber so wie ich ihn kenne, mag er einfach ned. Vielleicht probierst Du es ja nochmal mit dem Motivationsschub "Trimix statt Tabak" ;-)

des war schon wieder der Hiasl

[Obi]

Kann's euch auf Wunsch auch gerne leihen - Ihr müsstet es euch nur holen 

...darüber könnte man mal reden. 
Nachdem alle so einen Hype drum machen bin ich jetzt so langsam wirklich neugierig geworden was in dieser Anti-Raucher-Bibel drinnen steht. 

[doernchen]

dann gib mir vorher bescheid, muss es erst heraussuchen (könnte nämlich im Keller sein).

und solltest du es dir abholen wollen wäre nach Dienstag zu empfehlen..... 

[Obi]

Okidoki, lass Dir Zeit. 

Nach Dienstag? Wären wir dann allein ?!? 

[Melli]

Nach Dienstag? Wären wir dann allein ?!? 

Andi, was machen wir, während die beiden alleine sind??

Aber im Ernst - vielleicht kann man das ja mal mit nem Ratschabend verbinden?
Karin, wir könnten z.b. unseren beiden Männekens mal aus dem Buch vorlesen - vielleicht bringts ja was .

[speedy]

@ll,

zum thema, ich hab vor vielen, vielen jahren mit dem rauchen aufgehört. und bin bis heute nicht mehr
rückfällig geworden. gott sei dank.

habe viele jahre geraucht und ich bin bei meinem ersten versuch durch die hölle gegangen. sucht halt.
der entzug war heftig. mein körper hat nach dem stoff verlangt, bin dann auch schwach geworden.
bücher, pflaster und was es noch so alles gibt hat bei mir nicht geholfen. ich habs auf die radikale tour
gemacht. von heute auf morgen.
der zweite anlauf war dann erfolgreich. zwar auch hart, aber ich bin weg von dem stoff. manchmal
ziehe ich an einer, nicht auf lunge, da muss ich ko....... . ich muss sagen, ich kann es nicht verstehen
das ich geraucht habe. das zeug schmeckt ja so schrecklich.

ich habe aber auch für jeden raucher verständnis, das heißt ich verurteile niemand.
es muss jeder selbst wissen was er macht, denn nur dann kann er aufhören, sonst nicht.

alle die aufhören wollen drücke ich die daumen und sage haltet durch.


lg
Ellen

[doernchen]

alleine bestimmt nicht, eher zu sehr viel mehreren....

[Christine]

Viel Glück Dirk, ich drück Dir ganz fest die Daumen. 

Wenn Du wirklich die Nase voll hast von dem Zeug (oder die Lunge), dann klappts auch. 

Denk dran: Nie wieder frieren aufm Balkon!

[Andi]

Hi miteinander

Also ich persönlich finde alle möglichen Hilfsmittel bulls..t !
Ich hab es mittels Akkupunktur, Kaugummis, Pflaster, Dem "endlich Nichtraucher"-Buch
und sonstigen Dingen probiert. Nix half !
Ich rauchte 1,5 - 2 große Schachteln am Tag. Bei PartyŽs und Kneipenbesuchen
dementsprechend mehr 
Zum Schluss meiner Raucherkarriere war es so, das man seine Pausen während Workshops
oder Präsentationen damit verbringt, möglichts viele Zigaretten zu rauchen, da die nächste
Pause erst in etwa 4h ist 
Und das machte mir zum Schluß einfach keinen Spaß mehr. Nur rauchen um seine Sucht zu befriedigen.
Die paar "Genußzigaretten" am Tag die blieben, waren auch nicht mehr das wahre 

Also musste ich auf einen der zwei Tage im Jahr warten, an denen man als Raucher das Rauchen
verflucht und in die Hölle wünscht. Denn ein festes Datum als "deadline" bringt meiner Ansicht
nach auch nix. Also hieß es warten. Dann war es eines Sonntags soweit. Ich lag 2h ohne zu
rauchen auf der Couch. Danach fuhr ich mit meinem Sohn ne 3h Radltour. Irgendwann war
ich 6h ohne Zigarette und dachte, jetzt hälst du es auch bis morgen aus.
Der Morgen war dann wieder ein "gefährlicher" Zeitpunkt. Wie ein Ritual beginnt mein Tag.
Und das ist eben eine "Gewohnheit" die besiegt werden muss. Aber auch diesen Morgen schaffte
ich es. Und den ganzen Tag und den darauf folgenden. Nach 3 Tagen bemerkte dann auch endlich
meine Frau das ich nicht mehr rauchte 
Und das ist jetzt 3 Jahre her. Ich gestehe das die ersten beiden Jahre Momente hatten, an denen
ich gerne eine geraucht hätte. Aber ich konnte mich zum Glück beherrschen.
Im dritten Jahr hatte ich kaum noch "Gelüste" nach dem blauen Dunst.

Einen guten Tip möchte ich jedoch noch geben:
Wer das Rauchen für eine Woche aufgehört hat, sollte dann einen Test machen.
Nehmt euch die Situation bei der ihr eure Zigaretten am liebsten hattet.
Bei mir waren das Kneipenbesuche mit Freunden und nem Bierchen dazu.
Wenn ihr diese Hürde nach einer Woche schafft, könnt ihr euer Leben lang dem Rauch entsagen