Guten Vorsätze für 2013 schon am 15.10.2012 beginnen ...

[Landbuddy]

14 kg in 11 Wochen ist alles andere als gesund. Und 8 kg in 8 Wochen auch :-) BMI hin oder her :-)

[ice-shark]

Ich kann ja nichts dafür 

Hab nur die Ernährung umgestellt, weniger Schocki, weniger Süsses, weniger Kohlenhydrate und
hab wieder mit Sport angefangen ....

Ich würde noch nicht mal sagen dass ich eine Diät mache. Ich verzichte auf nichts vollständig. Ich esse aber viel bewusster und kontrollierter.

Und Sport hab ich langsam angefangen. Beim Laufen zum Beispiel, da habe ich mit 1,5 km angefangen und jetzt bin ich bei 7-8 km / pro Lauf. Von einmal in der Woche laufen bin ich jetzt bei 3 mal in der Woche laufen ....

Viele Grüße

[gelöschter User]

Faceb... für mich definitv NO GO
Die brauche ich nicht um meinem Sport nachzugehen.
cu
Frank

[Melli]

Ich kann ja nichts dafür 
Hab nur die Ernährung umgestellt, weniger Schocki, weniger Süsses, weniger Kohlenhydrate und
hab wieder mit Sport angefangen ....

*grins*....na, das wenn ich auch mal sagen könnte......(nicht, dass ich umgestellt hab, sondern, dass die Pfunde von alleine purzeln ).

P.s. Die Rezepte im "Programm" sind aber echt super!!

[gelöschter User]

Ich kann ja nichts dafür 

Hab nur die Ernährung umgestellt, weniger Schocki, weniger Süsses, weniger Kohlenhydrate und
hab wieder mit Sport angefangen ....

Ich würde noch nicht mal sagen dass ich eine Diät mache. Ich verzichte auf nichts vollständig. Ich esse aber viel bewusster und kontrollierter.

Und Sport hab ich langsam angefangen. Beim Laufen zum Beispiel, da habe ich mit 1,5 km angefangen und jetzt bin ich bei 7-8 km / pro Lauf. Von einmal in der Woche laufen bin ich jetzt bei 3 mal in der Woche laufen ....

Viele Grüße

... so ist es genau richtig!
Gratuliere



Edit: Wurzl hat das zitat richtig gesetzt